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Gemeinsame Zeit, die zählt: Familienmomente voller Herz statt Bildschirm

Autorenbild: Mandy EngelhardtMandy Engelhardt

Kennt ihr das?

Der Alltag ist vollgepackt mit Aufgaben, die Kinder sind oft mit ihren Tablets oder Smartphones beschäftigt, und auch wir Erwachsenen finden uns schnell mal im digitalen Sog wieder.

Doch was bleibt dabei auf der Strecke?

Ganz klar: Die gemeinsame Zeit als Familie.

Vielleicht habt ihr euch schon öfter gewünscht, weniger vor Bildschirmen zu sitzen und dafür mehr echtes Miteinander zu erleben. Es ist nicht immer einfach, den Schritt zu gehen, besonders weil digitale Geräte so viel Platz in unserem Leben eingenommen haben.

Doch glaubt mir, es lohnt sich – für euch und vor allem für eure Kinder.


 

Warum weniger Medienzeit und mehr Quality Time so wichtig sind

Medien können eine tolle Hilfe im Alltag sein, sei es für Informationen, Unterhaltung oder einfach zum Entspannen. Doch wenn wir zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, fehlt etwas Entscheidendes: Die ganz echte Nähe.

Denn die ist etwas, was nur dann entstehen kann, wenn wir uns wirklich aufeinander einlassen.


Warum ist das so wichtig?

  • Nähe und Verbundenheit stärken die Beziehungen. Gerade in der Familie ist es wichtig, diese Momente zu schaffen, in denen ihr euch gegenseitig wahrnehmt und wirklich miteinander redet.

  • Kreativität und Fantasie kommen nicht aus Bildschirmen, sondern aus eurem gemeinsamen Tun – sei es beim Basteln, Spielen oder einfach beim Entdecken der Welt draußen.

  • Bewusste Zeit für sich selbst und füreinander zu schaffen, ist eine wunderbare Möglichkeit, den Stress des Alltags zu vergessen und wieder in den Moment zu kommen.

 

 

Tipps für mehr Quality Time und weniger Medienzeit


1. Medienfreie Zeiten einführen

Es muss nicht immer alles gleichzeitig sein. Versucht, Medienzeiten bewusst zu reduzieren, indem ihr z.B. das Abendessen oder die erste Stunde nach dem Aufstehen „medienfrei“ macht. Wenn das nicht immer klappt, dann startet mit einer kurzen Auszeit – eine halbe Stunde genügt oft schon.


2. Gemeinsam kreativ werden

Bastelt zusammen oder startet ein Projekt, bei dem ihr als Familie gemeinsam etwas schafft. Wenn alle im gleichen Raum sind, entsteht automatisch mehr Verbindung. Ein kreatives Bastelprojekt stärkt nicht nur eure Beziehung, sondern hilft auch, die Fantasie der Kinder zu fördern.


3. Draußen entdecken

Schaltet das Handy aus und geht raus! Ein Spaziergang im Park, eine kleine Schatzsuche im Wald oder ein Picknick auf der Wiese – all das sind wunderbare Gelegenheiten, miteinander zu sprechen und die Umgebung ohne Ablenkung zu genießen.


4. Qualität statt Quantität

Es geht nicht darum, stundenlang zusammen zu sein. Oft reichen 30 Minuten „echte“ Zeit miteinander, in denen alle voll dabei sind. Seid einfach präsent – auch wenn es nur ein kurzes Gespräch über den Tag oder das Lieblingsbuch der Kinder ist.

 

 

Kreativprojekte für eine verbindende Familienzeit

Inspiration aus der Glückswerkstatt


1. Die Mut-Rakete

Bastelt gemeinsam ein Bild mit einer Rakete oder Raketen aus Klopapierrollen – jede Rolle wird zu einem Symbol für Mut. Fragt euch dabei:

  • Wann war ich zuletzt mutig?

  • Was kann mir helfen, noch mutiger zu werden?

  • Wie kann ich meine Familie ermutigen, ihren Mut zu entdecken?




 

2. Die Glücks-Schatzkarte

Erstellt zusammen eine „Glücks-Schatzkarte“:

  • Was macht euch glücklich?

  • Welche Schritte führen euch zum „Glücks-Schatz“?

  • Was könnt ihr heute schon tun, um mehr Glück zu erleben?



 

Fazit: Gemeinsam statt digital – so gelingt’s!

Ich lade euch ein, diese kleinen Veränderungen auszuprobieren. Vielleicht ist der Einstieg nicht immer einfach, aber die Belohnung ist es wert: mehr Nähe, mehr Austausch und mehr Freude miteinander. Es geht nicht darum, die Medien zu verbannen, sondern bewusst Zeit für echte Verbindungen zu schaffen.

Wenn ihr diese Quality Time mit euren Kindern und Partnern bewusst nutzt, werdet ihr schnell merken, wie viel wertvoller diese Momente sind als der Moment vor dem Bildschirm.


Von Herzen deine GlücksCHECKERIN Mandy

 

Meine Herzensempfehlung für noch mehr GlücksZEIT zu ZWEIT oder für die ganze Familie


 

 


 

In der Glückswerkstatt



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