Liebe Glückschecker,
heute möchten wir euch zu einem besonders kreativen Thema einladen: Affirmationskarten, die das Familienleben bereichern. Ihr habt bestimmt schon von Affirmationen gehört – diese kurzen, positiven Aussagen, die uns daran erinnern, wie wertvoll wir sind und wie viel Gutes in unserem Leben steckt.
Doch wie wirken sie eigentlich, und wie könnt ihr sie in euren Alltag integrieren? Lasst uns gemeinsam eintauchen!
Was sind positive Affirmationen und warum sind sie so wichtig?
Affirmationen sind stärkende, kurze Sätze, die wir bewusst einsetzen, um unser Denken positiv zu beeinflussen. Egal, ob wir sie laut aussprechen, leise im Kopf wiederholen oder auf Karten festhalten – sie helfen uns dabei, unsere Gedanken zu lenken und innere Blockaden zu lösen. Besonders im Familienleben können sie uns dabei unterstützen, den Fokus auf das Positive zu richten und ein liebevolles Miteinander zu stärken.
Positive Affirmationen sind wie kleine Samen, die wir in unser Unterbewusstsein pflanzen. Mit der Zeit wachsen sie zu starken Überzeugungen heran, die unser Selbstbild und unsere Stimmung positiv verändern. Für Kinder sind sie besonders wertvoll, da sie ihr Selbstbewusstsein fördern und ihnen helfen, Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen.
Wie Affirmationskarten den Familienalltag bereichern
Die Karten können zu einer täglichen Routine werden, die euch als Familie näher zusammenbringt und dabei hilft, bewusster und achtsamer zu leben. Hier sind ein paar Ideen, wie ihr sie nutzen könnt:
Am Morgen: Zieht jeden Morgen eine Karte, lest sie euch laut vor und startet mit einer positiven Botschaft in den Tag.
Am Abend: Nutzt die Karten, um den Tag gemeinsam zu reflektieren. Was habt ihr Positives erlebt? Wie hat euch die Affirmation des Tages begleitet?
Für unterwegs: Gebt eurem Kind eine Affirmationskarte mit in die Schule oder legt sie in die Brotdose – ein kleiner Glücksbooster für zwischendurch!
Für euch selbst: Nutzt die Karten als kleine Momente der Achtsamkeit, wann immer ihr sie braucht. Vielleicht morgens beim Kaffee oder in einer kurzen Pause zwischendurch.
Selbst gestalten: Affirmationskarten für die ganze Familie
Ein schönes Projekt, das ihr gemeinsam als Familie umsetzen könnt, ist das Gestalten eigener Affirmationskarten. Das macht nicht nur Spaß, sondern schafft auch eine tolle Möglichkeit, mit positiven Botschaften durch den Tag zu gehen.
Ihr könnt eure Karten nach verschiedenen Themen gestalten, zum Beispiel:
Selbstliebe: „Ich bin liebenswert, genau so wie ich bin.“
Dankbarkeit: „Ich bin dankbar für all das Gute in meinem Leben.“
Mut und Stärke: „Ich kann alles schaffen, wenn ich an mich glaube.“
Aber warum nicht noch einen Schritt weitergehen?
Ergänzt eure Karten doch mit kleinen Challenges, Achtsamkeitsübungen oder lovely Remindern.
Das könnten zum Beispiel sein:
Kleine Challenges: „Heute lobe ich mich für jede gemeisterte Aufgabe.“
Achtsamkeitsübungen: „Nimm dir fünf Minuten Zeit, um in Ruhe zu atmen und den Moment zu genießen.“
Lovely Reminder für den Alltag: „Du bist stark, liebenswert und einzigartig.“
Ideen für Familien - Affirmationskarten
Hier sind Vorschläge für Familienaffirmationskarten, die ihr nutzen könnt, um gemeinsam darüber zu sprechen und den Familienzusammenhalt zu stärken. Jede Karte beinhaltet eine Affirmation sowie eine Reflexionsfrage oder Aktivität zum gemeinsamen Austausch.
1. Liebe & Zusammenhalt
Affirmation: „Unsere Familie ist ein Ort der Liebe, des Vertrauens und der Geborgenheit.“
Reflexion: Was bedeutet Geborgenheit für jeden von uns, und wie können wir sie täglich in unserer Familie spüren lassen?
2. Dankbarkeit
Affirmation: „Wir sind dankbar für die vielen kleinen und großen Momente, die unser Familienleben bereichern.“
Reflexion: Jeder nennt eine Sache, für die er heute dankbar ist. Wie hat uns diese Dankbarkeit heute beeinflusst?
3. Verständnis & Geduld
Affirmation: „Wir begegnen einander mit Geduld und Verständnis, auch in schwierigen Momenten.“
Reflexion: Wann war es heute wichtig, Geduld zu haben? Wie fühlt es sich an, wenn jemand uns mit Verständnis begegnet?
4. Mut & Selbstvertrauen
Affirmation: „In unserer Familie stärken wir uns gegenseitig, mutig und selbstbewusst zu sein.“
Reflexion: Erzählt von einem Moment, in dem ihr mutig wart. Wie haben wir uns gegenseitig unterstützt?
5. Spaß & Leichtigkeit
Affirmation: „Wir genießen die Zeit miteinander und schaffen gemeinsam viele schöne und unvergessliche Erlebnisse.“
Reflexion: Was war heute der schönste, lustigste oder leichteste Moment, den wir als Familie erlebt haben? Wie können wir morgen wieder gemeinsam Spaß haben?
Ganz viel Freude beim Ausprobieren wünscht euch eure
GlücksCHECKERIN MANDY
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Werde selbst kreativ in der Glückswerkstatt!
In der Glückswerkstatt könnt ihr eure eigenen Affirmationskarten gestalten und dabei eine tolle Zeit erleben. Egal ob für euch selbst oder eure Kindern in der Glückswerkstatt für Kids – wir helfen euch dabei, positive Botschaften zu entwickeln und eure Karten kreativ zu gestalten. Nehmt euch eine Auszeit vom Alltag und erschafft euer eigenes Glück!
Seid ihr neugierig geworden?
Dann schaut unbedingt in unseren neuen Terminen vorbei und lasst euch inspirieren!
Jamicos 6410 Telfs
Erwachsenenschule 6444 Längenfeld
Ankerplatz 6500 Landeck
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